EMPIEZA HOY TU

DIETA ONLINE PERSONALIZADA + ENTRENAMIENTO

ONLINE

Sigue tu dieta online y entrena desde casa, todo sin tener que desplazarte

PROFESIONAL

Un Nutricionista Dietista Colegiado estudia tu caso y adapta la dieta según tus necesidades y objetivos

SALUDABLE

Sin pasar hambre ni comprometer tu salud. Fuera alimentos procesados, sólo comida de verdad

TE AYUDAMOS

Mejora tus conocimientos en nutrición y Fitness con la ayuda de profesionales

Recupera tu figura.
Gana vitalidad y energía.

Nada de dietas milagro, nada de modas, sólo resultados.
Te ofrecemos un programa diseñado para mejorar la salud y el estado físico, aumentar los niveles de energía y ayudar a aliviar los trastornos crónicos

DIETA PERSONALIZADA
ENTRENAMIENTO

Pásate a un nuevo estilo de vida más activo, más sano y con más energía

Dieta Personalizada

No es una dieta para todo el mundo, sino una específica para cada persona, así es más efectiva

Dietas equilibradas y variadas  con las que aprenderás a comer de todo

Modifica poco a poco los malos hábitos haciendo una elección más saludable en cada comida.

Sin pasar hambre ni comprometer tu salud. Fuera alimentos procesados, sólo comida de verdad

Personalizada según tus gustos, intolerancias o alergias y enfocada a conseguir tus objetivos

Fáciles de seguir en tu día a día, porque por muy buena que sea una dieta, no sirve de nada si no eres capaz de seguirla

¿Qué incluye tu plan de
Dieta Personalizada + Entrenamiento?

Estudio nutricional completo

Se trata de la interpretación profesional de los datos que nos proporcionas al pesarte y medirte. Marcará el objetivo más adecuado para tus expectativas y te servirá para controlar tu evolución.

"Se entrega con las dietas después de cada revisión"

Dieta Personalizada con recetas adicionales

Incluimos las recetas detalladas, fáciles de preparar y adaptadas a tus gustos, para que puedas ampliar tus conocimientos de cocina con cada nueva dieta.

"Plan semanal sencillo y práctico"

Revisión a las dos semanas

Se te entregará un nuevo estudio nutricional para poder seguir de cerca tus progresos y una nueva dieta corregida 

Comunicación directa con tu Nutricionista

Te asignaremos uno de nuestros profesionales para que se encargue de tu caso, será tu Nutricionista Dietista personal. Te aconsejará, marcará los tiempos para las revisiones y resolverá tus dudas siempre que lo necesites

"Tu nutricionista te irá guiando"

Lista de la compra saludable

Alimentos que no pueden faltar en tu despensa por su gran aporte de nutrientes 

Recomendaciones dietéticas

Te ayudarán a entender bien la dieta y la importancia de una buena alimentación

Regalo de rutina de ejercicios con tutoriales en video

Tendrás a tu disposición todo el material extra para poder seguir el entrenamiento más adecuado para tus objetivos

"Diseñadas por nuestro Personal Training"

¿Cuál es tu objetivo?:
Sea cual sea tu objetivo nosotros te lo ponemos fácil
Dieta para perder peso

Perder Peso

Desde un leve sobrepeso hasta casos de obesidad, podrás perder peso sin volver a recuperarlo

Dieta equilibrada

Dieta equilibrada

Disfruta de la comida de verdad y aprende a prepararla con nuestras recetas saludables paso a paso

Dieta para desarrollo muscular

Desarrollo muscular

Mejorar la forma física con la dieta y el entrenamiento adecuado, para que el aumento sea de musculo y no de grasa

Dieta para definición muscular

Definición muscular

Ideal para deportistas que quieren reducir su porcentaje de grasa corporal preservando al máximo su musculatura

Entrenamiento

Una dieta personalizada siempre dará mejor resultado si la completas con una buena rutina de ejercicios

Sea cual sea tu forma física inicial, nuestro Personal Training pone a tu disposición todo el material necesario para que puedas entrenar de forma inteligente y alcanzar tus objetivos

"En PersonalDiet.es te regalamos este servicio con la compra de tu dieta personalizada"

Rutinas Tabata en vídeo
QUEMA GRASAS y MEJORA LA RESISTENCIA

Llega a tu máxima intensidad para quemar grasas y aumentar tu capacidad pulmonar 

Sigue las indicaciones del vídeo, y no te quedes atrás

Empieza por la rutina más suave y ve aumentando la dificultad con cada nivel

Tu determinas las repeticiones que eres capaz de hacer y el esfuerzo con el que realizas cada sesión

Duración entre 10 y 20 minutos, según el nivel

Rutinas de entrenamiento en casa
DESARROLLO MUSCULAR
 y QUEMA DE GRASAS

Combina ejercicios de fuerza y cardio, logrando un entrenamiento completo que desarrolla la masa muscular y mejora la quema grasas 

Sin pisar un gimnasio, solo necesitas unas mancuernas y una esterilla

Dispones de varios niveles de dificultad para que puedas progresar a tu ritmo

Organización semanal con los días de entrenamiento y los de descanso

Las rutinas se entregan en formato Pdf y te permiten acceder al video tutorial de todos los ejercicios

Evita lesiones realizando una correcta ejecución de los ejercicios. 

Dispones de todos nuestros tutoriales de ejercicios en vídeo para consultarlos cuando los necesites, ya sean para entrenar en casa o en un gimnasio

¿CÓMO FUNCIONA?
Puedes hacer todo el proceso de forma online

PASO 1

REGISTRO Y CUESTIONARIO

Una vez realices el pago online de forma segura, podrás descargar el material de apoyo, para comenzar con tu nuevo estilo de vida, y completar un sencillo cuestionario nutricional para poder preparar tu primera dieta.

PASO 2

DIETA PERSONALIZADA

Tu nutricionista recibe los datos y en unos tres días preparará tu primera dieta de dos semanas, enfocada a conseguir tu objetivo y teniendo en cuenta tus gustos y necesidades.

PASO 3

EVOLUCIÓN Y SEGUIMIENTO

Tras las dos primeras semanas recibirás un nuevo cuestionario de seguimiento para analizar tu evolución y elaborar una nueva dieta para los siguientes 14 días
De esta manera, con una revisión cada dos semanas, conseguimos motivarte y poder adaptar la dieta a los cambios que vayas teniendo.

Estudio
Nutricional

Dieta Personalizada
con recetas adicionales

Revisión a las dos semanas con nueva dieta corregida + Nuevo estudio Nutricional

Comunicación directa con tu
Nutricionista 

Lista de la compra
saludable 

Recomendaciones
Dietéticas

Regalo de rutina de ejercicios con tutoriales en vídeo

¿Tienes alguna duda? Puedes ponerte en contacto con nosotros rellenando este cuestionario:

Si tienes alguna duda o consulta aquí estamos para atenderte.
También puedes ponerte en contacto con nosotros a través del correo info @ personaldiet.es 
Te responderemos lo antes posible y sin compromiso.