DIETA ONLINE PERSONALIZADA + ENTRENAMIENTO
ONLINE
Sigue tu dieta online y entrena desde casa, todo sin tener que desplazarte
PROFESIONAL
Un Nutricionista Dietista Colegiado estudia tu caso y adapta la dieta según tus necesidades y objetivos
SALUDABLE
Sin pasar hambre ni comprometer tu salud. Fuera alimentos procesados, sólo comida de verdad
TE AYUDAMOS
Mejora tus conocimientos en nutrición y Fitness con la ayuda de profesionales
Recupera tu figura.
Gana vitalidad y energía.
Nada de dietas milagro, nada de modas, sólo resultados.
Te ofrecemos un programa diseñado para mejorar la salud y el estado físico, aumentar los niveles de energía y ayudar a aliviar los trastornos crónicos
Pásate a un nuevo estilo de vida más activo, más sano y con más energía
No es una dieta para todo el mundo, sino una específica para cada persona, así es más efectiva
|
Dietas equilibradas y variadas con las que aprenderás a comer de todo |
|
Modifica poco a poco los malos hábitos haciendo una elección más saludable en cada comida. |
|
Sin pasar hambre ni comprometer tu salud. Fuera alimentos procesados, sólo comida de verdad |
|
Personalizada según tus gustos, intolerancias o alergias y enfocada a conseguir tus objetivos |
|
Fáciles de seguir en tu día a día, porque por muy buena que sea una dieta, no sirve de nada si no eres capaz de seguirla |
¿Qué incluye tu plan de
Dieta Personalizada + Entrenamiento?
Estudio nutricional completo
Se trata de la interpretación profesional de los datos que nos proporcionas al pesarte y medirte. Marcará el objetivo más adecuado para tus expectativas y te servirá para controlar tu evolución.
"Se entrega con las dietas después de cada revisión"
Dieta Personalizada con recetas adicionales
Incluimos las recetas detalladas, fáciles de preparar y adaptadas a tus gustos, para que puedas ampliar tus conocimientos de cocina con cada nueva dieta.
"Plan semanal sencillo y práctico"
Revisión a las dos semanas
Se te entregará un nuevo estudio nutricional para poder seguir de cerca tus progresos y una nueva dieta corregida
Comunicación directa con tu Nutricionista
Te asignaremos uno de nuestros profesionales para que se encargue de tu caso, será tu Nutricionista Dietista personal. Te aconsejará, marcará los tiempos para las revisiones y resolverá tus dudas siempre que lo necesites
"Tu nutricionista te irá guiando"
Lista de la compra saludable
Alimentos que no pueden faltar en tu despensa por su gran aporte de nutrientes
Recomendaciones dietéticas
Te ayudarán a entender bien la dieta y la importancia de una buena alimentación
Regalo de rutina de ejercicios con tutoriales en video
Tendrás a tu disposición todo el material extra para poder seguir el entrenamiento más adecuado para tus objetivos
"Diseñadas por nuestro Personal Training"
Sea cual sea tu objetivo nosotros te lo ponemos fácil
Perder Peso
Desde un leve sobrepeso hasta casos de obesidad, podrás perder peso sin volver a recuperarlo
Dieta equilibrada
Disfruta de la comida de verdad y aprende a prepararla con nuestras recetas saludables paso a paso
Desarrollo muscular
Mejorar la forma física con la dieta y el entrenamiento adecuado, para que el aumento sea de musculo y no de grasa
Definición muscular
Ideal para deportistas que quieren reducir su porcentaje de grasa corporal preservando al máximo su musculatura
Entrenamiento
Una dieta personalizada siempre dará mejor resultado si la completas con una buena rutina de ejercicios
Sea cual sea tu forma física inicial, nuestro Personal Training pone a tu disposición todo el material necesario para que puedas entrenar de forma inteligente y alcanzar tus objetivos
"En PersonalDiet.es te regalamos este servicio con la compra de tu dieta personalizada"
Rutinas Tabata en vídeo
QUEMA GRASAS y MEJORA LA RESISTENCIA
|
Llega a tu máxima intensidad para quemar grasas y aumentar tu capacidad pulmonar |
|
Sigue las indicaciones del vídeo, y no te quedes atrás |
|
Empieza por la rutina más suave y ve aumentando la dificultad con cada nivel |
|
Tu determinas las repeticiones que eres capaz de hacer y el esfuerzo con el que realizas cada sesión |
|
Duración entre 10 y 20 minutos, según el nivel |
Rutinas de entrenamiento en casa
DESARROLLO MUSCULAR y QUEMA DE GRASAS
|
Combina ejercicios de fuerza y cardio, logrando un entrenamiento completo que desarrolla la masa muscular y mejora la quema grasas |
|
Sin pisar un gimnasio, solo necesitas unas mancuernas y una esterilla |
|
Dispones de varios niveles de dificultad para que puedas progresar a tu ritmo |
|
Organización semanal con los días de entrenamiento y los de descanso |
|
Las rutinas se entregan en formato Pdf y te permiten acceder al video tutorial de todos los ejercicios |
Evita lesiones realizando una correcta ejecución de los ejercicios.
Dispones de todos nuestros tutoriales de ejercicios en vídeo para consultarlos cuando los necesites, ya sean para entrenar en casa o en un gimnasio
¿CÓMO FUNCIONA?
Puedes hacer todo el proceso de forma online
REGISTRO Y CUESTIONARIO
Una vez realices el pago online de forma segura, podrás descargar el material de apoyo, para comenzar con tu nuevo estilo de vida, y completar un sencillo cuestionario nutricional para poder preparar tu primera dieta.
DIETA PERSONALIZADA
Tu nutricionista recibe los datos y en unos tres días preparará tu primera dieta de dos semanas, enfocada a conseguir tu objetivo y teniendo en cuenta tus gustos y necesidades.
EVOLUCIÓN Y SEGUIMIENTO
Tras las dos primeras semanas recibirás un nuevo cuestionario de seguimiento para analizar tu evolución y elaborar una nueva dieta para los siguientes 14 días.
De esta manera, con una revisión cada dos semanas, conseguimos motivarte y poder adaptar la dieta a los cambios que vayas teniendo.
¿Tienes alguna duda? Puedes ponerte en contacto con nosotros rellenando este cuestionario:
Si tienes alguna duda o consulta aquí estamos para atenderte.
También puedes ponerte en contacto con nosotros a través del correo info @ personaldiet.es
Te responderemos lo antes posible y sin compromiso.